家用跑步機一般選擇耐用、低沖擊，基本性能方面能滿足自己的需求就可以了，不必一味的追求高端、多功能。

　　一般的家用跑步機，分為機械跑步機和電動跑步機。機械跑步機跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據自身狀況進行散步、慢跑或快跑，屬于比較主動的健身器械，適合老人使用。年輕人則可以選擇電動跑步機，根據自身體能首先設定跑步速度，然后按照設定鍛煉自己。

　　選購跑步機，尤其是自己買來家用的，你或許不太了解選擇跑步機應該參考一些什么標準，而那些五花八門的功能，和銷售人員的巧舌如簧，更是讓你無從下手。

　　其實，對于普通健身者，甚至對于大部分健身教練，一般只會使用到跑步機70%的功能，所以，你*應該關注的是，跑步機是否平穩(wěn)、穩(wěn)定，*基礎的跑步功能是不是符合你的要求，使用與維修是不是簡單方便等。

　　一、當你在使用跑步機時，你是否感到舒適自在?

　　A.跑帶的長度、寬度、厚度，尺寸是否適當，跑板的彈性對你來說是否軟硬適中?要選擇臺面厚的跑步機，可以減少關節(jié)受到的沖擊。

　　B.跑步機運作、跑步時，你感到安全嗎?一般來說，跑步機臺面越長，運動空間越大，你就會更有安全感。

　　二、使用速度及坡度功能來挑戰(zhàn)自己時，是否需要將跑步機調整作用至*高動力?增減速度的時候，會不會有明顯的慣性?傾斜角度可達到多大的范圍?

　　三、電子儀表功能。信息讀取、課程操作、心跳訓練等，對你來說有多重要?

　　四、跑步機的使用壽命，維修服務如何提供，以及該如何日常保養(yǎng)。

　　五、你對跑步機的使用頻率。這是你考慮是否調整預算的重要因素。

　　在家使用跑步機時，需要注意的是：

　　一、必須穿運動鞋，*好是慢跑鞋。慢跑鞋鞋底柔軟，*適合在跑步機上使用，千萬別光腳跑步，跑步機的震動會給關節(jié)帶來意想不到的傷害，腳底出汗還容易導致滑到。

　　二、做熱身運動，哪怕是低速行走，也要先讓身體伸展開，除了可以防止受傷，也能獲得更好的運動效果。

　　三、檢查跑步機。放置是不是穩(wěn)定，有沒有故障，臺面是否干燥。

　　四、運動結束，心率下降到120以下后，才能按停跑步機，下跑步機要等臺面完全挺穩(wěn)，很多事故都發(fā)生在運動結束時。

　　五、如果你的體重超過140公斤，請不要“折磨”跑步機。

本篇文章為大家講解了《四川專業(yè)跑步機生產廠家：如何選擇家用的跑步機？》，希望能給大家?guī)韼椭。。?/p>

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