室內健身器材在社會生活中不斷受到歡迎，與人們對體育的需求密不可分。 無論是70或80歲的老人還是孩子還在學習，運動是生活中的重要事情，所以與眾不同。 什么樣的室內健身器材適合不同年齡段的健身愛好者？

　　1.青少年

　　處于成長階段，運動量相對較大，為了增強肌肉的同時，要注重科學性、全面性的鍛煉身體。適宜選擇力量訓練器材，如拉力 器、握力器、啞鈴、仰臥撐架、多功能跑步機等。

　　2.中老年人

　　沒有太大的力量需求，但卻需要強筋健骨，為了更好地促進身體正常運行，可以選擇踏步機和健身車等不易造成運動傷害的室內健身器材。

　　3.女性

　　大多數女性健身者都是以瘦身塑形為主，應選擇靈巧的健身方式。適合1.5至2公斤的小啞鈴、收腹器、健身轉盤等小型室內健身 器材。

　　4.男性

　　成年男性健身主要是鍛煉肌肉和提高心肺功能。可以選擇力量型的健身器材，如綜合訓練機、舉重床、啞鈴、腹肌板、推胸機、 動感單車等，不僅可以釋放生活壓力，還能塑造完美的體型。

　　5.上班族

　　長期工作易疲勞，可以通過健身來醒腦提神。適合選用休閑型健身器材，如劃船器、登山機、橢圓機。

　　不同年齡的人適合不同的室內健身器材，同時不同的健身器材也適應著不同健身愛好者的需求。為了能夠更好地有一個健康的身體，努 力鍛煉吧!天天運動，健康生活。

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